15 mecanismos de defensa comunes | ES.Superenlightme.com

15 mecanismos de defensa comunes

15 mecanismos de defensa comunes

Páginas: 1 2 Todos

En algunas áreas de la psicología (especialmente en la teoría psicodinámica), los psicólogos hablan de "mecanismos de defensa", o maneras en que nos comportamos y de reflexión en ciertas formas de proteger mejor o "defender" a nosotros mismos. Los mecanismos de defensa son una forma de ver la forma en que las personas se alejan de la plena conciencia de los pensamientos desagradables, sentimientos y comportamientos.

load...

Los psicólogos han categorizado los mecanismos de defensa basados ​​en la forma primitiva que son. El más primitivo mecanismo de defensa, menos eficaz que funciona para una persona en el largo plazo. Sin embargo, los mecanismos de defensa más primitivos suelen ser muy eficaz a corto plazo, y por lo tanto se ven favorecidos por muchas personas y niños en particular (cuando se supo por primera vez este tipo de mecanismos de defensa primitivos). Los adultos que no aprenden mejores maneras de hacer frente al estrés o eventos traumáticos en sus vidas a menudo recurrir a tales mecanismos de defensa primitivos también.

La mayoría de los mecanismos de defensa son bastante inconsciente - que significa que la mayoría de nosotros no se dan cuenta que los estamos utilizando en el momento. Algunos tipos de psicoterapia pueden ayudar a una persona a ser consciente de lo que los mecanismos de defensa que están utilizando, qué tan efectivos son, y cómo utilizar mecanismos menos primitivos y más eficaces en el futuro.

Mecanismos de defensa primitivos

1. Negación

La negación es la no aceptación de la realidad o de hecho, actuando como si no existiera un acontecimiento doloroso, pensamiento o sentimiento. Se considera uno de los más primitivos de los mecanismos de defensa, ya que es característica del desarrollo de la primera infancia. Muchas personas utilizan la negación en su vida cotidiana para evitar tratar con sentimientos de dolor o áreas de su vida que no desean admitir. Por ejemplo, una persona que es un alcohólico en funcionamiento a menudo simplemente negar que tienen un problema con la bebida, señalando a qué tan bien funcionan en su puesto de trabajo y las relaciones.

load...

2. Regresión

La regresión es la reversión a una etapa más temprana del desarrollo en la cara de pensamientos o impulsos inaceptables. Para ver un ejemplo de un adolescente que se siente abrumado por el miedo, la ira y los impulsos sexuales en crecimiento podría llegar a ser pegajoso y empezar a exhibir comportamientos iniciales de la infancia tiempo que no ha superado, como mojar la cama. Un adulto puede regresar cuando está bajo una gran cantidad de estrés, negándose a abandonar su cama y participar en actividades normales y cotidianas.

3. La actuación

La actuación es la realización de un comportamiento extremo con el fin de expresar pensamientos o sentimientos que la persona se siente incapaz de expresar lo contrario. En lugar de decir, "estoy enojado contigo," una persona que actúa en su lugar puede lanzar un libro en la persona, o perfore un agujero a través de una pared. Cuando una persona actúa hacia fuera, puede actuar como una liberación de la presión, y con frecuencia ayuda a que el individuo se sienta más tranquilo y pacífico una vez más. Por ejemplo, una rabieta de un niño es una forma de actuar cuando él o ella no consigue su manera con un padre. La autolesión puede ser también una forma de actuar de salida, expresando en el dolor físico lo que uno no puede permanecer a sentirse emocionalmente.

4. La disociación

La disociación es cuando una persona pierde la noción del tiempo y / o de la persona, y en su lugar se encuentra otra representación de su auto con el fin de continuar en el momento. Una persona que se disocia a menudo pierde la noción del tiempo o de ellos mismos y sus procesos de pensamiento habituales y recuerdos. Las personas que tienen un historial de cualquier tipo de abuso infantil a menudo sufren de alguna forma de disociación. En casos extremos, la disociación puede llevar a una persona creer que tienen múltiples mismos ( "trastorno de personalidad múltiple"). Las personas que usan la disociación a menudo tienen una visión desconectada de sí mismos en su mundo. El tiempo y su propia auto-imagen no pueden fluir de forma continua, como lo hace la mayoría de la gente. De esta manera, una persona que se disocia puede "desconectar" del mundo real por un tiempo, y vivir en un mundo diferente que no está lleno de pensamientos, sentimientos o recuerdos que son insoportables.

5. La compartimentación

Compartimentación es una forma menor de disociación, en el que partes de uno mismo son separados de la conciencia de otras partes y de comportarse como si uno tenía conjuntos separados de valores. Un ejemplo podría ser una persona honesta que engaña a su declaración de impuestos y mantiene sus dos sistemas de valores distintos y no integrados sin dejar de ser inconsciente de la disonancia cognitiva.

6. Proyección

La proyección es la falsa atribución de pensamientos no deseados de una persona, sentimientos o impulsos a otra persona que no tiene esos pensamientos, sentimientos o impulsos. Proyección se utiliza sobre todo cuando los pensamientos se consideran inaceptables para la persona a expresar, o se sienten completamente a disgusto con tenerlos. Por ejemplo, un cónyuge puede estar enojado con su pareja por no escuchar, cuando en realidad es el esposo enojado que no escucha. La proyección es a menudo el resultado de una falta de conocimiento y reconocimiento de las propias motivaciones y sentimientos de uno.

Formación 7. Reacción

Formación de reacción es la conversión de los no deseados o peligrosos pensamientos, sentimientos o impulsos en sus opuestos. Por ejemplo, una mujer que está muy enojado con su jefe y le gustaría dejar su trabajo puede en cambio ser excesivamente amable y generoso con su jefe y expresar su deseo de seguir trabajando allí para siempre. Ella es incapaz de expresar las emociones negativas de ira y descontento con su trabajo, y en su lugar se vuelve demasiado amable para demostrar públicamente su falta de ira y la infelicidad.

load...

Noticias relacionadas


Post Relaciones cotidianas

¿Es miedo al fracaso o miedo al éxito?

Post Relaciones cotidianas

¿Tu pareja quiere la misma relación que tú?

Post Relaciones cotidianas

Esperar que cambien no lo hace tan

Post Relaciones cotidianas

Explorar tu pasado es un requisito previo para la verdadera atención

Post Relaciones cotidianas

El manual de Oxford de conflicto sexual en humanos

Post Relaciones cotidianas

Aumenta tu autoestima haciendo lo contrario

Post Relaciones cotidianas

Aumenta tu felicidad: regula los sentimientos positivos

Post Relaciones cotidianas

El impacto de los padres de helicópteros en el desarrollo del niño

Post Relaciones cotidianas

¿Soy un adicto a las compras?

Post Relaciones cotidianas

Cómo decir que no a los miembros de la familia

Post Relaciones cotidianas

Autojustificación en política y vida: más peligroso que mentir

Post Relaciones cotidianas

Plan de acostarse para niños trabajando bien