Las dos caras de la ira: cómo convertir la ira en amor | ES.Superenlightme.com

Las dos caras de la ira: cómo convertir la ira en amor

Las dos caras de la ira: cómo convertir la ira en amor

Ya en los años ochenta, el movimiento de crecimiento personal y ciertas escuelas de terapia dice que si se siente enojado, usted debe compartirlo con la otra persona, simplemente lo descarga sobre él o ella, dejando a la otra persona mero charco en el suelo. Se suponía que esto ayudará a liberar su ira. Tal vez incluso trabajó. Tal vez te dio una breve sensación de poder y la sensación de estar en control. Sin embargo, fue una solución rápida que le ayudó a sentirse mejor en el momento pero que no hizo nada para hacer frente a los escombros que dejó atrás.

Si usted es el destinatario de la ira en su relación, tal vez usted piensa que estás siendo un socio de amor al permitir que su pareja “sacar todo”, mientras que usted está parado allí, mantener la boca cerrada, y lo toma. Pero en esta situación la acción amorosa, uno que también en última instancia, ayudar a fortalecer su relación, es ser honesto y tener el valor emocional para decir: “Mira, cuando te enojas así, mi corazón se cierra, quiero distanciarme , y yo ni siquiera empezar a cuestionar la relación “.

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La intención es todo. ¿Está abierto a abstenerse de vertido su ira sobre su pareja o, por el contrario, para ayudar a su pareja liberar su ira, y se le dominar el arte de dejar ir su enojo por lo que puede eliminar la barrera que la ira está creando? Debajo de la ira es casi siempre el miedo, el dolor y / o terror sobre ser vulnerable. La ira es una máscara para estas emociones, emociones usted o su pareja de otra manera tendrían que sentir. Una pregunta que lo que probablemente he dicho más veces de las que puedo contar a las personas en el tratamiento es “si no se siente enojado, lo que se sentiría?”

Usted podría decir: “¿No puedo enfadarme y conseguir esto de mi pecho para que pueda llegar a averiguar lo que realmente está pasando?” Una vez que tenga una historia juntos y confianza en su e intenciones de su pareja y la capacidad de aprender , crecer y tomar posesión, a continuación, en ciertas situaciones, como en el consultorio de un terapeuta, y con el permiso de su pareja y sólo con la intención de conseguir lo que la ira es enmascarar, es posible permitirse que consiga enojado. Sin embargo, con demasiada frecuencia se emplea la ira para intimidar a su pareja para que haga lo que quiera. En otras palabras, no es una forma de protección, una máscara de miedo o dolor, sino más bien una herramienta para la manipulación y el control. Cuando enojo culpa o vergüenza a su pareja, que está tratando de tomar el poder. Expresar el enojo es también una buena manera de asegurarse de que se quede atrapado en un bucle de conflicto, en lugar de trabajar hacia un círculo de amor, y que se pierda la oportunidad de acceder y curar el dolor que se encuentra debajo, así como la creación de la intimidad y la conexión amorosa que todos anhelamos.

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