Alison tenía un patrón recurrente de auto-sabotaje. Ella diría o haría lo "equivocado" y convertir a las personas que le gustaban en su contra. Ella haría perder amigos y con regularidad. Algunos de sus auto-sabotajes eran espectaculares!

En Eve Ball de la compañía de Año Nuevo que se emborrachó y escandalizó a todo el encuentro bailando en la parte superior de la mesa principal. Más tarde, cuando le dijeron lo que había hecho, se sintió avergonzada, humillada, estúpida e inútil. Era difícil hacer frente a sus compañeros de trabajo durante meses. No podía quedarse allí. Ella sabía que tenía que buscar otro trabajo. Ella había arruinado la posibilidad de que este trabajo le había ofrecido. Alison sabía que ella siempre parecía humillarse cuando las cosas iban bien.

Alison vio un patrón de éxito que termina en un desastre y estaba enfermo de la misma. Llamamos a este tipo de evento humillante un "paso en falso", un paso en falso. El recuerdo de estos momentos puede persistir en nuestra mente desde hace años. Alison obsesionado en ello durante meses. "¿Qué deben pensar de mí? No estoy realmente así en absoluto. ¿Qué puedo hacer al respecto ahora? ¿Cómo voy a vivir abajo?" No hubo respuestas a estas preguntas. Sólo podía convertir este problema una y otra vez en su mente. Ella quería romperlo.

Alison sabía que tenía un "problema con la bebida," ella no sabía por qué. Una noche Alison tenía algunos amigos a cenar. Todo el mundo elogiaron su cocina. Ella era una anfitriona excelente, que fue un éxito, ella estaba feliz. Después de la empresa fue, se bebió todo el vino que queda en las botellas. Ella perdió el conocimiento.

Terapeuta: “¿Qué estaba pasando en su mente después de que todos se fueron?"

Alison: "Yo estaba feliz No fue suficiente.".

Terapeuta: "¿Qué significa eso, 'no es suficiente?' Qué significa 'no es suficiente felicidad?'"

Alison: "No. No es que simplemente no era suficiente de algo.".

Terapeuta: "Bueno, si no hay una escasez de felicidad, tal vez estaban experimentando una falta de su polo opuesto, el sufrimiento."

Alison: "Sí, sufría No había suficiente sufrimiento que estaba demasiado feliz que no estoy acostumbrado a tanta felicidad...."

Terapeuta: ". Usted fue más feliz que tú 'merecía' ser, ¿verdad Usted fue desviarse de la secuencia de comandos que estaban comenzando a sentirse culpable, indigno Su felicidad fue expuesto para que todos puedan ver.".

Alison: "Eso suena bien."

Terapeuta: "Hubo un conflicto entre su felicidad y su falta de mérito para disfrutar de la felicidad que es una disonancia cognitiva Es doloroso El dolor tiene que ser relevado El equilibrio debe ser restaurado....."

Alison: "¿qué balance?"

Terapeuta: "Había demasiada felicidad y el sufrimiento no es suficiente Usted estaba experimentando una. 'Deficiencia de sufrimiento.' Usted tiene que encontrar una manera de restablecer el equilibrio ".

Alison: "Eso es lo que hice lo hice a mí mismo en.."

Terapeuta: ". No estaban haciendo esta elección consciente Hiciste algo que no quiere hacer, porque se sintió indigno de la felicidad y que se comportó en consecuencia"

Alison: "Eso suena tan absurdo, una 'deficiencia de sufrimiento.'"

Terapeuta:.. "Es absurdo ver lo absurdo le ayudará a dejar de tomarlo tan en serio la próxima vez que esta culpa patadas en Ti no son sin valor o antipático Usted es un ser humano que vale la pena, a pesar de sus defectos e imperfecciones humanas Usted.. No tiene que sentirse culpable cuando se sienta feliz. Usted no tiene que traerse abajo con el fin de restaurar el antiguo equilibrio. ¿puede usted creer eso? usted merece el placer y la felicidad de la vida sin el dolor y el sufrimiento"

Alison: "Es difícil creer que después de todos estos años."

Terapeuta: "¿Qué tiene que ocurrir antes de que pueda creer?"

Alison: "Tengo que dejar de beber?"

Terapeuta: "No, eso es un síntoma de su autodesprecio La respuesta es que hay que dejar de jugar papeles desde la infancia y reemplazarlos con una identidad madura como un ser humano que vale la pena En otras palabras, antes de que se puede creer nada bueno sobre.. Usted mismo, usted debe averiguar quién es usted. Usted tiene que saber quién es el que está experimentando la felicidad y el éxito. Un papel no puede experimentar la felicidad en el presente, sólo puede actuar un escenario en términos de otra persona ".