¿Qué es la hipervigilancia y cómo puede causar ansiedad? | ES.Superenlightme.com

¿Qué es la hipervigilancia y cómo puede causar ansiedad?

¿Qué es la hipervigilancia y cómo puede causar ansiedad?

Siempre pensé que todo el mundo pudo escuchar su propio corazón. Día sí, y día también... Ka-boom, ka-boom, ka-boom.

¿Por qué siempre me imagino que esto? Bueno, definitivamente puedo oír la mía. Ah, y lo siento, también. Si me quedo quieta por un momento y centrarse en el lado izquierdo del pecho, puedo sentir mi corazón golpeando contra mi esternón. ¿Puedes?

Y de vez en cuando, mi latido del corazón hace lo que siempre he referido como "los tirones" - una pequeña segundo o dos de las transgresiones. Un ritmo rápido doble seguido de un momento de silencio. O bien, un momento de silencio seguido por un doble ritmo rápido.

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Sucede más a menudo cuando estoy nerviosa.

Hace algunos años, empecé preguntando a amigos y familiares si experimentan este extraño fenómeno. (En ese momento, yo ya había aprendido a no buscar en Google mis síntomas no sea que yo interpreto el depósito de calcio en el lóbulo de la oreja como el cáncer. Gracias, Internet).

La mayoría de la gente en mi encuesta informal no tenían ninguna respuesta sólidas para mí. Ellos dijeron que no podían sentir su corazón. Ellos dijeron que no se oye latir. Ellos dijeron que nunca han sentido alguna anormalidad o - normalidades, para el caso. Ellos simplemente se movieron a través de los días de sus vidas completamente inconsciente del músculo grueso de bombeo de sangre que los mantiene vivos.

En ese momento, empecé a preocuparme. No sólo estaba asustado de los lanzamientos, pero crecí temeroso de mi propio corazón. Después de todo, si nadie prestó mucha atención a ella, ¿por qué iba a escucharlo? ¿Por qué iba a hacerlo sintonizar fácilmente en él? ¿Por qué podía sentirlo latir en mi pecho?

Seguramente tenía que haber algo seriamente mal en mí. ¿Derecha? Si no fuera por los tirones, entonces, ciertamente, para el fuerte latir. ¡¿Derecha?!

MI CORAZÓN GOIN' BOOM BOOM BOOM

Por ahora, es probable que sabe la respuesta a la pregunta anterior. Después de múltiples pruebas relacionadas con el corazón, incluyendo una diversión las 24 horas de tener que cargar con un monitor Holter que se adjuntó a mi pecho a través de pequeños electrodos adhesivos (no), los resultados fueron claros.

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Mi corazón está bien.

Bien bien bien.

Y todo se reduce a la hipervigilancia. De Wikipedia:

 Hipervigilancia es un estado mejorado de la sensibilidad sensorial acompañado de una intensidad exagerada de conductas cuyo objetivo es detectar amenazas. Hipervigilancia también es acompañada por un estado de mayor ansiedad que puede causar el agotamiento.

Un estado mejorado de la sensibilidad sensorial. (Boy "la sensibilidad sensorial" suena como un dado, ¿no es así? Quiero decir, mira esas raíces latinas.)

Cuando todas las pruebas resultaron con el equivalente médico de la recta académica Atléticos, me quedé sin habla. Le pregunté a mi doctor por qué me sentí esas sensaciones extrañas cuando otros no lo hicieron.

Su respuesta?

"Eres hipervigilantes", explicó. "Se nota que las cosas que otras personas no lo hacen palpitar los corazones de vez en cuando -.. Simplemente sucede mayoría de la gente simplemente no lo sienten, pero lo hace.".

Y eso fue todo.

En cierto modo, me había fabricado una problema de la nada. Y, en retrospectiva, sigo pensando que era conveniente tener un médico me echa un vistazo - después de todo, sabiendo que estoy en las manos de un profesional médico capacitado definitivamente alivia mi ansiedad. Yo, obviamente, que animo a hacer lo mismo si piensa que podría tener un problema de salud.

Pero si no lo hace - si pasa todas las pruebas con mucho éxito - tal vez sólo eres hipervigilantes como yo.

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