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Una historia de tratar de sentir tus sentimientos

Una historia de tratar de sentir tus sentimientos

Después de la muerte de mi padre en agosto del '09, yo diría que en su mayor parte, estoy bien.

Voy sobre mi día muy bien. Crear una lista de tareas. Felizmente comprobar los elementos fuera. Tomar descansos. Ir a entrenar. Hacer mandados. Colgar con sus seres queridos. Y vivir la vida.

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Pero a veces el dolor se abre paso.

Y tengo que decirme a mí mismo para guardarlo porque no puedo desintegrarse en este momento. Tengo cosas que hacer.

Hemos hablado antes de ingravidez sobre la importancia de sentir nuestros sentimientos. Que emergemos liberada, aliviado y despegarse. Sin la carga. La liberación abrumadora por parte de su cerebro y el cuerpo.

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Debido a agarrar a esos sentimientos puede llevar a consecuencias poco saludables, como incluso una imagen corporal negativa o comer emocional. Nos centramos tanto en espantando nuestros sentimientos que surgen de otras maneras. Tal vez nitpick en nuestros cuerpos. O sentimos hinchada, grave o unloveable.

Pero en realidad es la tensión de los sentimientos embotelladas, las emociones no expresadas. El cuerpo golpear y comer sólo fachadas.

Pensamos que no sentir nuestros sentimientos nos mantiene indemne. Se mantiene la "fealdad" de venir y hacer un daño mayor.

No puedo preocuparse por la muerte de mi padre, porque tengo cosas que hacer, me digo. Tengo que entrevistar a los expertos, tengo que escribir artículos, tengo que buscar inspiración, tengo que revisar el correo electrónico.

Lo siento, papá, pero no puedo pensar en su pérdida en este momento.

Tengo cosas que hacer. Y no puedo desintegrarse en este momento. Ni siquiera un atisbo, ni siquiera un cardo de vidrio puede caer de mi fortaleza. Porque, entonces, bueno, entonces, todo el asunto me he construido con tanta diligencia, tan perfectamente, se romperá.

Maya Stein, cuyos poemas Me encanta, escribió recientemente acerca de la belleza de la pena. Decir que el poema es de gran alcance es un eufemismo. (Todas sus piezas son impresionantes.)

Quería compartirlo con ustedes porque ilumina la importancia de sentir nuestros sentimientos. Nos muestra que todavía podemos ser fuertes cuando se libera el dolor. Podemos encontrar fuerza en algo tan vulnerable.

Por supuesto, esto podría ser algo que sabemos. Al menos, intelectualmente.

Pero sé que, al menos, necesito el recordatorio de vez en cuando.

(Por favor, echa un vistazo a todo el poema aquí, yo he dejado un trozo de la primera sección.)

Nadie sabe lloraba a lágrima viva hace tres días, se sentó en la silla del escritorio y lloraba, incapaz de ver la pantalla. Nadie sabe cómo ella habló con dureza a sí misma, flagelado su ya frágil espíritu, yacía en su cama con sus antebrazos pellizcando sus párpados plana, e hizo proclamas locos contra su débil corazón, fracturado. Nadie sabe las horas que ha dedicado a su tristeza dando vueltas como un buitre, el kilometraje que ha usado en plantas de sus pies, caminando por las colinas de su ciudad en una serie de intentos fallidos en el olvido.

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Ella se había convencido de su propia ruina, una línea de falla dividir su cuerpo en dos. Sus pulmones se sentían tan delgadas como alas de polilla, y ella estaba segura de que sus huesos habían sido usados ​​frágil, zancos de una casa indefensa frente a un huracán.

Pero esto es la belleza de la pena.

Lo que vio en el espejo no era el profundo barranco dejado por la pérdida, la guerra que estaba librando no se había vaciado sus mejillas o presentó una anarquía de su piel. Sus labios no habían unpinked de masacre.

En cambio, una flexibilidad y el brillo se habían dado a luz entre los escombros. Los ojos que miran hacia ella eran brillantes como promesas y que no era la luz del techo o la repentina sol de abril. El dolor se había levantado la crudeza de ella, se agarró a la garganta de su oscuridad y tiró hasta que se quedó en silencio y durmiendo a sus pies, un perro salvaje alimentado y completa, y lo que quedaba era ni muscular ni herida, pero la línea del horizonte, una madura la nada una historia fresca principio, el grabado su cara limpia.

No estoy seguro de que alguna vez llegado a un acuerdo con la muerte de mi padre. (¿La gente nunca llegan a un acuerdo?)

El dolor va y viene.

A veces, es cruda, tal como sucedió ayer.

A veces, en medio de hacer algo, me di cuenta con horror que mi padre se ha ido.

A veces, me di cuenta del horror de la forma acostumbrada a la vida que he conseguido sin mi padre. Que él sólo podría ser sacado de esta tierra, y yo las he arreglado para recoger los pedazos.

Qué miedo es eso?

Que alguien tan crucial en mi vida, una luz tan brillante, se ha ido, se ha atenuado - y no he sufrido un ataque de nervios. No he caído al suelo y se quedó allí, llorando por día.

Parte de ello es mi personalidad. Siempre he estado introvertido con mis sentimientos. Callé si estaba enojado, frustrado, deprimido o angustiado.

Parte de ello es preocuparse por las consecuencias. Asumo que este dolor, esta pesada, pesada pena, me va a arruinar. Pulmones como alas de polilla, huesos tan frágiles y una base inestable, doblando a los más débiles de los vientos.

Porque seamos honestos, sintiendo sus sentimientos es un trabajo duro. Es difícil de excavar a través de los escombros, los bosques, las inundaciones y el fuego de los sentimientos.

Pero está bien si se necesita tiempo. Está bien si usted no está listo.

Lo que prestar atención son mis pensamientos y comportamientos. ¿Estoy dejando que estos sentimientos chispa comportamientos no saludables? Estoy comiendo para calmar mi dolor? Estoy golpeando a mí mismo como resultado de embotellar estos sentimientos? Estoy haciendo algo que no me honor? Me pregunto estas preguntas. Y la respuesta ha sido no.

Y por ahora, estoy bien con parar allí.

Por ahora, eso es lo suficientemente bueno.

Por ahora, este es mi nuevo comienzo y mi cara limpia.

Lo que ayuda a procesar sus sentimientos? Qué te parece reprimidos sentimientos pueden llevar a conductas poco saludables?

PS, Golda al cuerpo Amor Wellness dispone de un excelente post en sentir sus sentimientos.

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