Aumentador de imagen del cuerpo: ¡dice queso! | ES.Superenlightme.com

Aumentador de imagen del cuerpo: ¡dice queso!

Aumentador de imagen del cuerpo: ¡dice queso!

Lunes puede ser difícil para muchos de nosotros, y esto no crea el ambiente ideal para la construcción de una mejor imagen corporal. Para ayudarle a cambiar esa situación, todos los lunes presenta una punta, la actividad, cita inspiradora o alguna otra golosina para ayudar a impulsar la imagen de su cuerpo - y poner en marcha la semana con una nota positiva.

Tiene una sugerencia para la mejora de la imagen corporal? email yo en mtartakovsky arroba gmail punto com, y estaré feliz de ofrecerlo. Me encantaría saber de usted!

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Kim {Brittingham, tomada por Jeffrey Seeds}

Hace unas semanas, hemos hablado de la importancia de encontrar la belleza en nuestras fotos. Para muchos de nosotros, independientemente de dónde estamos en nuestra imagen corporal, toma de fotografías y mirando a nuestras imágenes todavía puede ser difícil.

Como es natural, hilar fino, reprender a una parte de nuestro cuerpo o simplemente el odio de tomar imágenes en general.

Como Kim Brittingham, escritor, blogger y autor de leer mis caderas: Cómo aprendí a amar a mi cuerpo, Zanja dieta y vivir a lo grande, dice: "Si uno está luchando contra problemas de imagen corporal, una fotografía de sí mismo puede convertirse en un arma en su arsenal de baja autoestima ".

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Fotos en realidad puede jugar otro papel fundamental en nuestra imagen corporal. Como Kim dice:

"De hecho, es un lugar común para la mayoría de las mujeres mantener una imagen en el ojo de su mente de la fotografía más poco favorecedor único que han visto de sí mismos. A veces esto se conoce como la 'imagen de grasa,' una imagen que nunca olvidará.

A veces es una fotografía de una mujer va a mantener escondido como un recordatorio para sí misma de donde nunca quiere volver a ser. En otras ocasiones, es una instantánea que puso sus ojos en una sola vez antes de que ella lo rompió en el horror - pero la imagen sigue siendo quemado en su cerebro para siempre ".

Si usted tiene una imagen como esta quemado en su cerebro o no, Kim cree que la respuesta una mejor imagen corporal que aún reside en su cámara.

Con el fin de ver su cuerpo y la belleza de una manera diferente, Kim decidió llevar a su cámara y crear su propia sesión de auto-fotografía. Ella habla de esto en Leer mis caderas (por cierto, estoy esperando mi copia y va a entrevistar a Kim pronto!). En el libro, escribe:

"Solo en mi apartamento una tarde, me decidí a buscar a mí mismo -. Verme como yo en realidad estaba me sacó las persianas y despojado... Entonces erigí el trípode al final del pasillo... Yo... De pie, con las manos en las caderas, dejando que el flash de la cámara me ducha en blanco “.

Después de buscar en sí misma, ella dijo: "Sí yo era grasa y, al mismo tiempo, algo sobre mi cuerpo me gustó - la plenitud lechosa, la tentadora topografía de sus curvas..."

El problema de una imagen corporal negativa con reduce a la percepción. Cómo nos vemos, por supuesto, determina cómo nos sentimos acerca de nuestros cuerpos. Algo aparentemente negativo puede ser positivo o al menos neutral cuando tomamos una postura diferente.

Cuando ajustamos nuestra visión...

¿Qué pasaría si dejara de juzgar su cuerpo, aunque solo sea un poco, mientras se toma sus propias fotos?

“Do it completamente solo, y suspender todo juicio,” aconseja Brittingham. “Incluso si usted detesta absolutamente el aspecto de su cuerpo, se dejó relajarse para esa hora o así que estás fotografiando a sí mismo. Pretender si es necesario. Haga de cuenta que no odia a su cuerpo. Si está convencido de que otras personas odian la apariencia de su cuerpo, pretender que no lo hacen. Deje que la sesión de fotos privada sea un mundo de fantasía donde su cuerpo es el ideal de belleza. Puede que se sorprenda de cómo algunos de dicha sentencia suspendida que sigue de nuevo en el mundo real “.

Pero ¿y si la piel que tienes es con hoyuelos y arrugada, salpicado por la celulitis y estampado con las estrías?

Para empezar, recepción para el cuerpo humano normal.

Y, en segundo lugar, una vez más tratar una perspectiva diferente. Según Kim en su libro:

"Hacemos un estudio de paisajes exuberantes con variaciones no muy diferentes a un organismo 'imperfecta' femenino absoluto placer - decir, una extensión de campo irlandés con colinas cubiertas de hierba... ¿Estas amplias franjas de tierra nos nauseate ¿Es realmente mucho más feo cuando se hizo de carne en lugar de tierra?

En su libro, Kim también se refiere a su propia celulitis como “un dappling de las huellas dactilares de hadas en mi piel” y a las estrías como “rayas de tigre translúcidos.”

Aquí hay más consejos de Kim acerca de intentar una sesión de auto-foto (la segunda a la última es mi favorito!):

  • Asegúrese de que su privacidad. Asegúrese de que nadie va a venir a casa y se interrumpirá.
  • La mayoría de las cámaras digitales de hoy tienen una función de temporizador. Aprender a usarlo para que tenga tiempo para alejarse de la cámara y plantean.
  • Trípodes son muy asequibles. Considerar la obtención de uno para que pueda soportar la cámara en cualquier lugar, a cualquier altura.
  • Trate de fotografiar a sí mismo con y sin flash. Su cuerpo será diferente en diferentes tipos de luz.
  • No plantean en la ropa o ropa interior mal ajustadas. No sólo es incómodo, pero la ropa de unión puede forzar su cuerpo en una forma inexacta.
  • Cuando algo acerca de su cuerpo que golpea tan feo, preguntarse qué cosas bellas que comparten la misma textura o forma. ¿Una fruta? Un tipo de flor o un árbol? Un ave o animal? ¿Un cuerpo de agua?
  • Dése el crédito para tener el valor de mirar a ti mismo como eres. El valor es siempre bella!

¿Alguna vez ha tomado sus propias imágenes? Qué se sintió? ¿Qué aprendiste? ¿Qué consejo le daría a no puntillosa y reprender a su cuerpo? ¡Por favor comparte!

Los ganadores del sorteo: Ante todo, quiero dar las gracias a todo el mundo tanto por sus comentarios. Yo sé que no es fácil de compartir básicamente sus corazones en un blog, así que creo que cada uno de ustedes es increíblemente valiente. ¡Gracias!

En serio, desearía poder dar a cada uno un libro, pero definitivamente voy a tener más regalos en el futuro!

Y los ganadores son: Kate @ caminar bajo la lluvia y otra Aimee L, Aimee Levesque! Por favor envíeme un correo electrónico con su dirección para reclamar su premio! 🙂

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