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Gratitud, con actitud

Gratitud, con actitud

Se ha comprobado que las expresiones de agradecimiento al día aumentan la felicidad, pero para muchas personas, la idea sólo se siente demasiado hokey. O tal vez usted ha intentado y lo encontró extrañamente difícil responder a la pregunta: ¿Qué estás agradecido? Tal vez la vida es una lucha en este momento, y que sólo se siente como la pregunta equivocada.

Aquí hay algunas maneras para enmarcar la cuestión agradecimiento con un edge.1 diferente) lo agradecerán que eres, y no ciertos otros que permanecerá sin nombre.

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Piensa que prefiere no ser. Esto puede parecer malo, pero nunca sabrán que están en la lista. No es como que estás deseando algo malo sobre ellos; estás reconociendo que hay un montón de personas que lo tienen peor, en una variedad de maneras.

Podría ser sus circunstancias de la vida, o podría ser sus rasgos de personalidad. Sea lo que sea, cuando encuentre la comparación correcta, podrás localizar su agradecimiento por lo que eres y lo bien que lo tienen, relativamente hablando.

2) Ser agradecidos cosas no son peores.

Han sido peor en el pasado, ¿verdad? Usted ha capeado las tormentas más grandes que esto.

Y como un bono, puede estar agradecido de que al sobrevivir a esas tormentas, que ha aprendido un poco de algo. Luchas han hecho que en mejores condiciones para hacer frente a la siguiente cosa en su vida, y para apreciar los momentos de estabilidad.

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Lo que me lleva a...

3) Se agradecido por la previsibilidad (incluso la monotonía.)

Tal vez estás aburrido a veces, pero reconoce que prefiere vivir dentro de sus rutinas que en un constante estado de crisis. Una rutina podría ser un bienvenido descanso. Podría ser un tiempo de reflexión y de averiguar qué es lo siguiente. Abrazar a su calma.

4) Se agradecido de que tiene gente que le rodea. O Sea agradecido de que no lo hace.

Las personas en nuestras vidas pueden ser fuente de fuerza. O no.

Si usted tiene una buena red de apoyo, tome un momento para apreciar ellos (el acto de decir a los demás que las aprecia que pueden aumentar su felicidad y la de ellos.)

Si usted no tiene personas a su alrededor, sin embargo, pensar en las formas en que puede ser útil, también. (Esto es especialmente cierto si usted tuvo una infancia difícil y ha tenido que recortar miembros de la familia fuera de su vida para su propio bienestar.) Usted no tiene que escuchar las opiniones, consejos, o el juicio de los demás. Usted tiene más tiempo para la auto-reflexión que he mencionado anteriormente. Puede averiguar, claramente, lo que quiere y necesita en su vida.

Tal vez una de esas cosas es una buena red de apoyo, o tal vez usted es más de un solitario. Si realmente disfrutar de su propia empresa, a continuación, ser agradecido por ello. Es muy valioso.

5) Ser agradecido de que usted tiene la curiosidad intelectual y la inversión en sí mismo que se tarda en alcanzar el puesto # 5 de esta entrada del blog.

Que muestra un deseo de felicidad y auto-mejora, y eso va a llevar lejos.

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