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Gratitud, con actitud

Gratitud, con actitud

Se ha comprobado que las expresiones de agradecimiento al día aumentan la felicidad, pero para muchas personas, la idea sólo se siente demasiado hokey. O tal vez usted ha intentado y lo encontró extrañamente difícil responder a la pregunta: ¿Qué estás agradecido? Tal vez la vida es una lucha en este momento, y que sólo se siente como la pregunta equivocada.

Aquí hay algunas maneras para enmarcar la cuestión agradecimiento con un edge.1 diferente) lo agradecerán que eres, y no ciertos otros que permanecerá sin nombre.

Piensa que prefiere no ser. Esto puede parecer malo, pero nunca sabrán que están en la lista. No es como que estás deseando algo malo sobre ellos; estás reconociendo que hay un montón de personas que lo tienen peor, en una variedad de maneras.

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Podría ser sus circunstancias de la vida, o podría ser sus rasgos de personalidad. Sea lo que sea, cuando encuentre la comparación correcta, podrás localizar su agradecimiento por lo que eres y lo bien que lo tienen, relativamente hablando.

2) Ser agradecidos cosas no son peores.

Han sido peor en el pasado, ¿verdad? Usted ha capeado las tormentas más grandes que esto.

Y como un bono, puede estar agradecido de que al sobrevivir a esas tormentas, que ha aprendido un poco de algo. Luchas han hecho que en mejores condiciones para hacer frente a la siguiente cosa en su vida, y para apreciar los momentos de estabilidad.

Lo que me lleva a...

3) Se agradecido por la previsibilidad (incluso la monotonía.)

Tal vez estás aburrido a veces, pero reconoce que prefiere vivir dentro de sus rutinas que en un constante estado de crisis. Una rutina podría ser un bienvenido descanso. Podría ser un tiempo de reflexión y de averiguar qué es lo siguiente. Abrazar a su calma.

4) Se agradecido de que tiene gente que le rodea. O Sea agradecido de que no lo hace.

Las personas en nuestras vidas pueden ser fuente de fuerza. O no.

Si usted tiene una buena red de apoyo, tome un momento para apreciar ellos (el acto de decir a los demás que las aprecia que pueden aumentar su felicidad y la de ellos.)

Si usted no tiene personas a su alrededor, sin embargo, pensar en las formas en que puede ser útil, también. (Esto es especialmente cierto si usted tuvo una infancia difícil y ha tenido que recortar miembros de la familia fuera de su vida para su propio bienestar.) Usted no tiene que escuchar las opiniones, consejos, o el juicio de los demás. Usted tiene más tiempo para la auto-reflexión que he mencionado anteriormente. Puede averiguar, claramente, lo que quiere y necesita en su vida.

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Tal vez una de esas cosas es una buena red de apoyo, o tal vez usted es más de un solitario. Si realmente disfrutar de su propia empresa, a continuación, ser agradecido por ello. Es muy valioso.

5) Ser agradecido de que usted tiene la curiosidad intelectual y la inversión en sí mismo que se tarda en alcanzar el puesto # 5 de esta entrada del blog.

Que muestra un deseo de felicidad y auto-mejora, y eso va a llevar lejos.

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