Me gustaría empezar este post diciendo de inmediato que no estoy hablando de aquellos de ustedes en las relaciones caretaking legítimos con miembros de la familia u otras personas que son ancianos, discapacitados o enfermos. Este post tiene que ver con el aspecto psicológico de cuidados que las personas a veces se involucran en debido a la baja autoestima y la necesidad de sentirse en control. Que se refiere a las relaciones malsanas que carecen de límites y puede tener sus raíces en el miedo.

Estos tipos de comportamientos no saludables caretaking son aquellas que tienden a mantener a otros en una especie depende de la relación con usted. Pueden aparecer como los que provienen de la bondad de su corazón, pero en realidad puede tener mucho que ver con el mantenimiento de otras personas bajo su control. Estos comportamientos se pueden colocar en la posición de ser el que todo el mundo se convierte en busca de ayuda cuando lo necesitan; puede ser visto como la base o “roca” que puedan apoyarse.

Estos comportamientos pueden incluso tomar la forma de dar regalos monetarios o materiales que tienen ataduras que mantienen también a otros bajo su control. Usted puede tomar demasiada responsabilidad para el bienestar de los demás, los incapacita de tomar sus propias decisiones y asumir la responsabilidad por sí mismos. Además de tomar demasiada responsabilidad para ellos, también puede establecer las reglas y normas de su propia que esperar a vivir cerca. Por lo general, en secreto se resienten.

Caretaking comportamientos a veces también se diseñan para disminuir la posibilidad de mal comportamiento por parte de los que lo rodean o para “limpiar el desorden”, después de algunos menos que deseable evento ha ocurrido. Esto es común cuando se haya decidido a ser el cuidador de un alcohólico, jugador, pícaro o persona que no puede mantener un trabajo. Se asemeja a la codependencia, pero hay diferencias. Al participar en la “limpieza”, que está por lo general lo que les permite continuar en su propia disfunción. A su vez, también pueden temer asumir la responsabilidad por sí mismos o tomar sus propias decisiones como que puede resultar en el rechazo de usted, el cuidador.

Su autoestima puede ser atrapado en su capacidad para cuidar de los demás.

Por mucho que caretaking podría hacer sentir en control de las cosas, hay una cara de la moneda. En algún lugar en el fondo te sientes frustrado por la cantidad de energía y esfuerzo que se necesita para “ayudar” a todas estas personas, a menudo sin crédito o recompensa. Las relaciones están destinadas a ser “toma y daca”. Por lo tanto, se puede sentir resentimiento por hacer todo el dar, a pesar de que usted está permitiendo que él. Usted puede encontrarse convertirse en pasivo-agresiva e indirectamente hacer o decir cosas fuera de cólera. Si realmente estás atascado en este papel, es posible que asumir demasiadas personas que se aprovechan o le permiten “madre” de ellos. Es posible que todo su tiempo social y libre se barrió con las personas que se utilizan y que no están atendiendo a sus propios intereses, aficiones o cosas que agregarían alegría a su vida. Su autoestima puede ser atrapado en su capacidad de cuidar a los demás, y es posible mantenerlos en todo en función de su necesidad. Usted puede temer la pérdida de su identidad, la de cuidador.

Lo absurdo de esto es que usted está por lo general Caretaking mantener a la gente en torno a que usted cree de otra manera no te amo. Pero, ¿quién los quiere alrededor de todos modos? Es obvio que no pueden contribuir a una relación de ninguna manera significativa o que no estarían en este lío con usted. O si usted es muy controladora, que no podrían ser capaces de liberarse y que están paralizando con ello en sus propias vidas. Mientras tanto, se puede sentir cómodo y seguro para usted. Es posible que experimente una gran ansiedad si tratan de ponerse fuerte y seguir adelante.

Es posible que no será conciente de este patrón; no es probable que se encuentre fuera a hacer daño. Estos comportamientos son generalmente parte de un patrón arraigado que ha aprendido en un pasado disfuncional. Usted puede temer estar solo o que nadie te amará. Tal vez sus padres le hicieron el “pequeño padre” y su amor se basa en lo bien que cumple esta función.

A menudo los cuidadores en realidad toman esta dinámica en su carrera, convirtiéndose enfermeras o trabajadores sociales, incluso los psicólogos. Así es como arraigado el patrón puede ser. A veces se hace para una enfermera maravillosa, otras veces lo hace para una enfermera que realmente preferiría ser arquitecto. ¿No sería mejor tener la enfermera que realmente quiere estar allí?

Si cree que puede estar viviendo este escenario, hay algunas cosas que usted puede hacer inmediatamente para liberarse y vivir una vida de su propio diseño con relaciones sanas y gratificantes. Vale la pena.

1. Enumerar y evaluar sus amistades actuales. ¿Hay personas en la lista que te hacen sentir bien estar alrededor? Es la lista compuesta por personas que toman enormes cantidades de tiempo y energía? Llamada en medio de la noche con las crisis en curso? Meterse en un lío tras otro y que terminan haciendo control de daños?
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Lea sobre los límites, esto es un buen lugar para empezar si se va a tomar la ruta de autoayuda. Si decide trabajar con un profesional, entonces hacerles saber que le gustaría hacer algún trabajo en esta área.
Examine sus creencias acerca de su propio valor inherente. ¿De dónde sacó la idea de que usted tiene que tener otras personas que necesitan con el fin de que el amor o quedarse en su vida? Si necesita ayuda con esta descarga mi libre de recursos Cómo liberarse de 12 patrones de pensamiento disfuncionales... Y una tabla útil para ayudar a controlar su progreso. Si decide trabajar con un profesional, hacerles saber que tiene dificultad con la autoestima y el amor. Sus creencias actuales sobre esta necesidad de ser desafiados y reformuladas.
Piense en una actividad de enriquecimiento que te va a gustar y que requiere que pasar algún tiempo libre en él. Participar en ella una vez a la semana por lo menos, en un momento en que ordinariamente se dedica con alguien que está chupando la vida de ustedes. Ver que se siente mejor. Este pequeño ejercicio comenzará a dejarle sentir la libertad de hacer las cosas por sí mismo y disfrutar de esos beneficios. Puede tener un efecto bola de nieve.
Ayudar a cada persona a desarrollar un plan para ayudarse a sí mismos. Explican que necesitan más atención o un nivel superior de atención de lo que puede ofrecer. Es una manera graciosa de la relación que no requiere que usted para cortar totalmente apagado o crear fealdad si daría lugar a más problemas en la familia o en el vecindario. Que está siendo "ayudando", pero de una manera saludable. A continuación, dejar ir y hacer algo por ti.
Reforzar su red social. Hacer cosas divertidas con gente divertida. Se necesitará un tiempo para reemplazar los vacíos dejados por las personas que han eliminado, pero cuando lo hace llenarlos será con personas que se disfrutan sólo para usted. Cuidado para no caer en los mismos patrones, será automática para que pueda ser atraído a los necesitados. Un paso atrás y preguntarse si su nivel de comodidad con una nueva persona se debe a que el patrón disfuncional de cuidados está a punto de comenzar de nuevo, un patrón que sabe muy bien.