Ansiedad: tres mensajes para evitar darles a los niños | ES.Superenlightme.com

Ansiedad: tres mensajes para evitar darles a los niños

Ansiedad: tres mensajes para evitar darles a los niños

Los niños por lo general no desarrollan trastornos de ansiedad por su cuenta. Oh, por supuesto, los genes y la biología tienen alguna influencia, pero estos factores en gran medida simplemente predisponen a los niños en la dirección de adquirir problemas de ansiedad. Los mensajes erróneos pueden empujar los dos niños con ansiedad dispuestas como para los niños por lo demás normales en la dirección de la lucha con la ansiedad por el resto de sus vidas.

Si usted es un padre o alguien que se preocupa por los niños, que sólo podría querer saber qué tipo de mensajes inculcar la inseguridad. Voy a empezar por trazar tres errores comunes que hacen los padres; en otras palabras, los tipos de mensajes que “no” quieren dar a ellos:

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  1. Invalidar o denegar sentimientos de sus hijos. Si sus hijos parecen preocupados, temerosos, molesto o perturbado, a veces es tentador decirles que “no hay razón para que se sientan de esa manera” o incluso que “no deben” estar sintiendo lo que están sintiendo, obviamente. Los padres dan a estos mensajes, ya que no quieren que sus hijos se sientan angustia. Por lo tanto, razón por la que sus hijos van a entender, si sus sentimientos malos no tienen base real, no van a sentir la forma en que lo hacen. Gran error. Los niños necesitan escuchar que es normal y bien tener un poco de miedo o angustia a veces.
  2. Proporcionar incesante Tranquilícese. Los mensajes que “todo iba a salir bien” sonido tan muy parecido a lo que debe decirle a los niños, y si usted no dice demasiado a menudo, hay probablemente será ningún problema. Sin embargo, cuando con frecuencia tranquilizar a sus hijos, se termina dándoles el mensaje de que tienen que recurrir a usted (como un adulto o padre) para ayudarles a ver que las cosas van a salir bien. No son capaces de aprender que pueden obtener a través del miedo por su propia cuenta. Escribimos sobre este tema en detalle en nuestro libro anterior, el trastorno obsesivo compulsivo para los maniquíes y si usted se encuentra tranquilizar a sus niños mucho, le recomendamos que lo lea.
  3. Proteger a sus hijos de todo daño. Nunca nadie quiere ver a un niño entre en la manera del daño. Sin embargo, cada vez mayor, el desarrollo y el aprendizaje requieren los niños para hacer frente a los retos e incluso tomar algunos riesgos pequeños a lo largo del camino. Los padres que intentan constantemente claros todos los peligros y riesgos que enfrentan sus hijos les enseñan que el mundo es un lugar peligroso y que necesitan a sus padres para guiarlos a través de él. Ese mensaje apenas se fomenta la independencia y la madurez que van a necesitar que los adolescentes y adultos jóvenes.

Entonces, ¿qué deben hacer los padres en su lugar? Una de las mejores maneras para ayudar a prevenir el desarrollo de los niños a partir de los trastornos de ansiedad es modelar cómo hacer frente.

Recomiendo que los padres expresan cuando se sienten ansiosos y decirle a sus hijos cómo van a hacer frente a ella. Por ejemplo, usted podría decir: “A veces me siento nerviosa cuando tengo que subir una escalera, pero sólo tiene que tomar una respiración profunda, tenga cuidado, y hacerlo. Si consigo demasiado nervioso, siempre puedo subir de nuevo hacia abajo, pero se siente bien para conseguir a través de tareas difíciles.”Otra buena estrategia es que los padres elogian a sus hijos cuando hacen esfuerzos para hacer cosas que son un poco de ansiedad excitante para ellos.

El resultado final: estimular suavemente los niños a enfrentarse a sus miedos, les hizo saber que un poco de ansiedad es normal, y no tratar de mantenerlos alejados de todos los desafíos y riesgos.

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Foto por Juliakoz, disponible bajo una licencia de Creative Commons.

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